Yirmibir Gün Niyet Çalışmasında Yaşanan Deneyimler...

Neden 21 gün?

Beyin nöron denilen küçük sinir hücrelerinden oluşur. Bu nöronlar diğer nöronlarla bir sinir ağı kurmak için küçük dallara sahiptir. Bu sinir ağında fikirler, düşünceler ve hisler oluşturulur ve birbirine bağlanır. Hepsinin birbiriyle olası bir ilişkisi vardır. Bir nöronun yeni bir bağlantı kurma süresi 21 gündür. 21 günde hücre bölünmesi gerçekleşir. Bu ne demektir?

Bir davranışı, bir duyguyu, düşünceyi, davranış modelini 21 gün boyunca devam ettirmek kurulan yeni nöron bağlantısı sayesinde o davranışın alışkanlık haline gelmesini, o duygu ve düşünce içinde olmamızı sağlar.

Olumlu konuşmak ve düşünmek neden çok önemlidir?

Dil ne söylerse beyin onu yapar, sözlerinizle birlikte davranışlarınızda değiştiğinde siz değişmeye başlarsınız. Siz değiştiğinizde yaşamınızda değişir. Bir bakarsınız ki yaşamınız söyledikleriniz, düşündükleriniz,davranışlarınız olmuş.

Büyüklerimizin de söylediği gibi "Bir şeyi kırk kere söylersen olur" derler..Gerçeğinizin ne olmasını istiyorsanız ona odaklanın.

Kendiniz, yaşamınızdaki insanlar ve yaşamla ilgili tüm düşünceleriniz bu yüzden çok önemlidir.Olumlu bakarsanız olumlu bir hayat, olumsuz bakarsanız olumsuz bir hayat yaşarsınız..21 gün boyunca istikrarlı bir şekilde neye inanıp onu tekrar ederseniz gerçeğiniz olacaktır. Bu yüzden lütfen korkularınıza enerji vermeyin, dillendirmeyin. Bu şekilde defalarca deneyimler yaşadınız. Şimdi bunu bırakın, korkuyu kabul edin ve farklı düşünün farklı davranın. Aynı olumsuz, üzen olayları, aynı ilişkileri yaşamaya devam etmek, aynı düşünce kalıplarımızı ve davranış şekillerini taşıdığımızı aslında bir yandan bu davranış ve düşünce şekline bağımlı olduğumuzu gösterir. Davranışlarınızı değiştirdikçe eski kalıplarınız kırılacak yeni davranış şekliniz belli bir süre sonunda yaşamınızda olacaktır. Sonsuz olasılıklar içinde yaşadığımızı hep hatırlayalım. Her an yaşamınızın akışını değiştirme olasılığına farklı düşünme ve davranma seçimine sahipsiniz.

Bu çalışmadaki amaç ne ? Niyet etmek neden önemli?

Öncelikle niyet etmek bulunmuş olduğunuz durumdan çıkmanızı sağlar. Durum işsizlik, evlilik, borçlar vs. olsun. Genellikle konuşmalar şöyle geçer. Aylardır işsizim, param kalmadı iş yok, kriz var,evlenmek istiyorum doğru bir eş yok,evliliğim kötü gidiyor, borçlarım birikti nasıl ödeyeceğim,imkan yok vs vs...

Aslında yaşanan şudur... Olaylar bir kere olur, bir kere yaşanır ama biz 99 kere hem kendimize hem başkalarına olan durumu defalarca söyleriz. O olumsuzluğu yaydıkça olayı daha da büyütür, tıkanır kalırız. Sonra bir bakarız ki hep olumsuzluğun içinde kaybolmuş gideriz. Çözüm yok, yapılacak bir şey yok deriz. Lütfen bunu yapmayalım...

Hep şöyle düşünün ne olursa olsun en kötü olay karşısında bile tamam bu oldu ve bitti.Şimdi ne yapmamız gerekiyor? Şimdi nasıl ilerleyebilirim?diyebilmek, olaydan çıkmak için hazırlanmanızı sağlar.

Niyet etmekte işimizi kolaylaştıran araçlarımızdan biridir. Yaşanan bu durumlardan biri için örnek çalışma:

Borçlarım var ... TL, kadar bu ay sonuna kadar ödeme yapmam gerekiyor. Bunu karşılayacak param yok. Şu an için yok bunu kabul ediyorum. Bugüne kadar bu durumla ilgili hep söylendim, şikayet ettim. Bunun da tüm borçlarımın da sorumluluğunu alıyorum.

Ben şimdi bütün ödemelerimi kolaylıkla ve rahatlıkla ödemeye, tamamlamaya niyet ediyorum,benim seçimim budur... diyoruz.

İşte bu 21 günlük çalışmaya bu niyet ile başlayarak olan durumu kabul ediyoruz. Bir hedef koyuyoruz. Söylenmeyi bırakıyor ve yaşanılan, sorun olarak görülen durum için çözüme yönelik adım atmaya başlıyoruz. Sonuca yani koymuş olduğumuz hedefe odaklanıyoruz. 21 gün boyunca olumlu düşünüyoruz, davranışlarımızı değiştiriyoruz. Küçük adımlar atmaya başlıyoruz. Aslında borçlu durumda kalma enerjisinden çıkarak ödeme durumunda olan içinde çözümlerin olduğu enerji frekansına geçiyoruz.

21 gün niyet çalışmaları sonucunda ne beklemeliyiz?

Bu çalışma koymuş olduğunuz hedefe odaklanmak için yapılan bir çalışmadır. Bu çalışmanın en önemli özelliği koyulan hedef için adım atarken buna engel olan şeylerinde farkına varmak. Bu engellerin iyileşmesini sağlamak. Aslında bunu yaparken yaşamınızdaki diğer olaylarında nasıl iyileştiğini ve değiştiğini görebilirsiniz. Birkaç aydır bu çalışmaları yapan kişilerin örneklerini sizlerle paylaşmak

Yaşanan örnekler,

Güzel ve mutlu bir ilişki için yapılan çalışma;

Şu anki ilişkisinde tam olarak mutlu olmayan, şüpheleri olan güvensizlik yaşayan bir kişi daha önceki ilişkisinin güvensizlik izlerini taşıyordu, bedelini şu an yaşamında bulunan kişiye ödetiyordu. Farkına vardığı şey hayatını hep başkalarını suçlayarak ve yargılayarak yaşamasıydı. Önce bir önceki ilişkisindeki kişiyi affetti. Güvensizliğin kendisine ait bir duygu olduğunu, aslında ne kendine ne de yaşama, güvenmediğini gördü.Kendini devamlı yargılama ve suçlama yaparken yakaladığında yavaş yavaş bunu bırakmaya başladı davranış şeklini değiştirdi. Şu anki ilişkisi de seyrini güzel bir şekilde değiştirmeye başladı.Sonu ne olur bilinmez ama kendisi değiştiğinde yaşamının da, ilişkilerinin de, enerjisinin de değiştiğini öğrendi. İşin en güzel yanı o hayatındaki insan için bunu yaparken iş yerinde ona olan güven arttı. Daha fazla sorumluluk almaya müdürleri tarafından desteklenmeye başladı. Şimdi kendine olan güvenin daha çok artması ve yaşamıyla barışmak daha mutlu olmak için bir 21 gün çalışması daha yapıyor...

Borçlar için bir çalışma örneği;

Tüm borçlarını ödeme niyeti yapan bir kişi her gün insanlara küçük bir şeyler vermeye başladı. Evinde tuttuğu bir gün lazım olur diye sakladığı ama hiç kullanmadığı, üstünde hala etiketlerin olduğu ve giymediği vs. vs. her şeyi verdi. Alma odaklı bir hayat kurduğunu fark etti. Daha sonra tüm borçlarını yazdı. Yapmış olduğu borçların tüm sorumluluğunu aldı. Bankalara kızmayı bıraktı. Faizlerin yapmış olduğu borçların bir bedeli olduğunu anladı. Kart borçlarını hep ordan oraya aktarmalar yaparak al takke ver külah dediğimiz tarzda ödediğini gördü. Bir karttaki en az ödenmesi gereken tutarı ödüyor sonra oradakini çekiyor diğerine yatırıyordu. Bir çok ödemesini yapmıyor devamlı erteliyor olan az parayı ya ihtiyacım olursa diye elinde tutuyordu. Borçların ödenmesi için biraz hayatından kısıtlamalar yapması gerektiğini aslında harcamalarının ne kadar fuzuli gerçekleştiğini gördü. Davranış şeklini değiştirdi elinde hiç para kalmasa bile ödemelerine sahip çıktı. Her şeyi zamanında ödemek için adım attı. Söylediği kelime şuydu. Bankadan çıktığımda simit alacak param yoktu.Şimdi ne yapacağım derken nasıl olsa param olur bir şekilde, boş ver rahatladım ödememi yaptım dedim. Dükkana gittim öyle ilginç ki 6 aydır bana borcunu ödemeyen kişi gelmiş ödeme yapmıştı. Esas güzel olan diğer olaylar ise yaşamında hep arkadaşlarının eşinin kendisinin arkasından iş çevirdiğini hep onları yalancılıkla suçladığını onlara çok kızdığını söyleyen güvensizlik duygusu içinde yaşayan bu kişi şunu anladı. Ben bankalara bunu yaşatırken, onları kandırdığımı düşünürken kendimi kandırıyormuşum en büyük güvensizliği ben yaşatıyormuşum. Ben kendi borçlarımı ertelerken insanlarda bana olan borçlarını erteliyormuş. Bankaların bana olan iyi niyetini ben kötüye kullanıyormuşum eşim dostumda bana bunu göstermiş...ama şimdi bütün bunları çok iyi anladım ve bitti. Şimdi dürüst bir şekilde yaşamımın sorumluluğunu alıyorum ve ne gerekiyorsa onu yapıyorum dedi.

21 gün bittikten sonra 2 defa daha borçları ile ilgili çalışma yaptı ve aklına bile gelmeyecek kadar büyük bir iş teklifi aldı. Bu işin ödemelerini uzun vadeli çekler olarak aldı. Bankayla anlaştı. Kredi aldı.Tüm borçlarını kapattı.Şimdi çok uygun şartlarda tek bir ödeme yapıyor.Kartları bıraktı.Param olduğu zaman param kadar harcarım diyor.

Borçlar ile ilgili yapılan çalışmalarda çok deneyimler var, kimisi babası ile olan ilişkisini iyileştirdi, patronu ile olan sorununu iyileştirdi hayatında akış başladı. Farklı iş teklifleri alan insanlar oldu. Bazı insanlara hala borçlarımı ödeyemiyorum ama ne kadar çok duygum iyileşti sanki şimdi her şeyin üstesinden gelebilecek gücümü geri kazandım, insanlar eskiden benden kaçarken şimdi bir çok sosyal ortama çağrılmaya başladım arkadaşlarım beni daha sık aramaya başladı diyor bir çok kişi.Anladım ki yaşamımdaki borçlu olma sorunum parayla ilgili değil yaşamdaki akışım bozulmuş bu 21 gün çalışmaları onu düzeltmemi sağladı. Ben sorumluluklardan kaçıyormuşum, babamı hep yargılamışım şimdi onları olduğu gibi kabul etmeye başladım daha çok ailemle olmaya başlayınca babam gözü gibi sevdiği arsayı satalım oğlum sen sıkıntı çekme dedi. Bu bile bana yetti kabul etmedim ama babamın desteğini aldım, aramdaki ilişkiyi iyileştirdim şimdi kendimi daha çok özgür hissediyorum ...diyen ve bunun gibi aslında hayatındaki sorunların gerçek kaynağını gören bir çok kişinin deneyimleri var bu çalışmalar içinde.

Mutlu olmamın önündeki tüm engeller iyileşsin diyen başka bir danışanım bu çalışmayı yaparken nişanlısından ayrıldı...1 yıllık nişanlımın gerçek yüzü sanki bir anda ortaya çıktı diyor..Sadece şükrettim ne ilginç üzülmedim çünkü artık şunu çok iyi biliyorum ne oluyorsa benim için en uygun ve hayırlı olan oluyor...niyeti yapıp hareket edince sonuca güveniyorsun asla sorgulamıyorsun...dedi. 3 ay sonra yepyeni bir hayata başladı. İşini değiştirdi, başka bir şehre taşındı ve şimdi hayatında gerçekten çok mutlu olduğu biri var.

İşinde daha mutlu, huzurlu, rahat çalışmak, kariyerinin artmasını isteyen bir danışanım bu çalışmayı yaparken hep şükrettim işime, kazandığım paraya, ekip arkadaşlarıma, işin ilginci iki sevmediğim yöneticime bile hep anlayış ve sevgiyle bakmaya çalıştım.Önceleri devamlı diğer arkadaşlarımla bu adamları çekiştirip duruyor hep onları kötülüyorduk.Bu sefer farklı davranmaya karar verdim onları anlamaya çalıştım, öfkelerine bakarken bana ne söylemeye çalışıyorlar diye düşündüm. Kendime baktım bir gece, sakin yapıma rağmen içimde eski eşime onun yaptıklarına duymuş olduğum öfkeyi hatırladım ve tabii sessiz kalışımı...Geriye döndüm kendimi eski eşimi herkesi bağışladım affettim yaşadıklarımın sorumluluğunu aldım.Birçok çalışma yaptım.Yöneticilerime aslında bu davranışları ile üstünü örtmüş olduğum bu durumu hatırlattıkları için teşekkür ettim tabiî ki içimden. Kısa bir zaman sonra bankamızın bir başka şubesine II.müdür olarak atandım Şube müdürümüz yakında emekli olacak ve beni şube müdürü yapmayı düşünüyorlar.Bu atama kim tarafından gerçekleşti tahmin edin sevgimi gönderdiğim yöneticilerim beni önermiş. Şimdi gerçekten çok huzurluyum çünkü içimdeki öfke gitti. Bu öfkenin gitmesi ile kızım ve ailemle aramdaki ilişkide iyileşti hatta eski eşimle telefonda çok daha güzel konuşuyoruz...

Araba almak için bu çalışmayı yapan bir danışanım,

Araba almak için galerilere gidiyor ve her seferinde orada sorunlar yaşıyor araba almaktan vazgeçiyor..Tam arabayı almaya niyet ederken eşi rahatsızlanıyor araba parasının bir kısmı hastaneye gidiyor vs vs 21 günü yaparken aslında araba almaktan korktuğunu fark etti ve kendine bu engelleri çıkardığını anladı. Arabaları bugüne kadar bir yatırım aracı olarak görmüş.Sıkıştığımda satarım elimde toplu param olur demiş.Daha önce arabalarını hep kart borçlarını ve diğer borçlarını kapatmak için satmış ve çok üzülmüş. Bu yüzden araba almayı aslında iç dünyasında bir tarafı red ediyor çünkü araba aldığında yine borçlanıp arabayı satmak zorunda kalırsam diye düşünüyor...Bu durumu iyileştirdi.Yatırım amaçlı değil de bundan sonra aldığım arabayla keyifli özgür dolaşmak ve rahat hareket etmek için araba alıyorum ve hep bir üst modeliyle değiştiriyorum inancını yerleştirdi. Hayata daha çok güvenmeyi öğrendi.İhtiyaçlarının karşılanması için olanı satmak yada kaybetmek zorunda olmadığını anladı. Kaybetme korkusunu iyileştirmek için çalıştığında çocuğunu daha özgür bırakmaya ona güvenmeye başladı.Çocuğunun da özgüveni arttı. En son bir komşusu yurtdışına taşındığı için arabasını bu danışanıma sattı ve çok güzel bir arabaya sahip oldu hem de çok uygun bir fiyata.

Sonu ne olur bunu bilemem.. Yeni bakış açısını koruduğu müddetçe çok daha iyilerine sahip olmaya devam eder diye düşünüyorum.

Aslında 21 gün boyunca yapılan çalışmalar bizi olduğumuz kalıptan çıkarıyor, hep aynı yönden aynı duygularla hayata bakmayı bırakıyoruz. Farklı bakış açılarıyla hayatın içinde var olmamızı sağlıyor. Çalışmaları yaparken sonunda belki istediğimiz ev istediğimiz iş vs. hemen olmasa da aşama aşama kendimizi iyileştiriyoruz aslında.Benim yukarıda anlattığım örnekler 3-4 ay dır bu çalışmaları yapan insanlar.Sonuçta emek vermek, çalışmak, odaklanmak, adım atmak harekete geçmek bunların hepsi çok önemli. Hücrelerimizde var olan bağımlılık yapmış düşünce şeklimizi ve davranış kalıplarımızı değiştirmek için istikrarlı bir şekilde güven ve inanç duygusuyla çalışmak gerekiyor.

Yine dönüp dolaşıp konu şuna bağlanıyor..Kimseyi değiştiremem. Ben değiştiğimde, kendime ve yaşama farklı baktığımda her şey değişiyor.Yaşamımız içinde şükretmeli ve olanı olduğu gibi kabul ederek, sorumluluğunu alarak, suçlama ve yargılamaları bırakarak, şimdi nasıl hareket edersem mutlu olurum diye adım atmaya devam etmek,bakış açımızı değiştirmek kendimize vermiş olduğumuz en büyük armağan.

21 günlük çalışma kendinizi ve yaşamınızı değiştirmek için kullanacağınız araçlardan sadece biri... Sevgiyle kullanın...

Kış oldu, hava erken kararıyor, çok soğuk oldu diye sakın şikayet etmeyin içinizdeki ışık, sevgi bulunduğunuz her ortamı ışıl ışıl parlatır, sıcacık yapar.

Yeter ki siz kendinize dokunun, kapılarınızı açın, güzelliklerin yaşamınıza girmesine izin verin.

Şahane bir ay yaşamanızı ve tüm dileklerinizin gerçekleşmesini dilerim.

Sevgilerimle...

Füsun Paşa / Yaşam Koçu
Livcon International Certified Coach
Gsm: 0532 628 44 26